宝宝积食怎么办？

一，宝宝积食的表现

首先，积食让宝宝的肠胃很不舒服，自然就会影响进食，宝宝会出现食欲不振，甚至是厌食的情况，其次，积食也影响着宝宝的睡眠，如果宝宝夜里睡觉时不停翻身，睡不安稳，手脚心发热，有时还会咬牙，这些也是宝宝积食的表现，最后，宝宝如果积食了，还会出现口臭，舌苔发白变厚，鼻梁两侧发青等情况除此之外，积食的宝宝精神状态也不是很好

二，宝宝积食的原因

1.添加辅食不当一般情况下，宝宝四至六个月的时候，妈妈会开始给他添加辅食，但此时宝宝的肠胃还很脆弱，添加辅食不当就很有可能会导致宝宝积食

2.饮食习惯差小宝宝对饥饱的感受没有那么强烈，妈妈只要给他喂食，他都会接受，而大一些的宝宝如果不加管制，很有可能食用零食过多因此，饮食不规律也是导致宝宝积食的一个原因

3.摄入营养不均衡有些妈妈为了让宝宝身体发育更迅速，会让宝宝摄入过多高蛋白食物，宝宝的肠胃难以消化，就会积食

三，如何改善宝宝积食的症状

1.捏脊

①脱去宝宝的上衣，让宝宝趴在床上，露出背部②用拇指，食指和中指沿着宝宝的脊椎两侧，从尾椎骨开始，将宝宝的皮肤轻轻捏起，慢慢向前按揉，一直按揉到颈部③由下至上连续捏5次，每天早晚坚持给宝宝做

2.按摩腹部，足三里穴

①用手掌盖住宝宝的肚脐，按照顺时针，逆时针方向各按摩30次②小腿外膝眼下3寸出有个足三里穴，可以用大拇指按摩宝宝身体的这个穴位，按30次左右，也能缓解宝宝积食的情况

3.食疗法

①适当吃些山楂，能促进宝宝胃液分泌，帮助消化，增加食欲，糖炒山楂就很适合给积食的宝宝吃具体做法:取适量的白糖，放入锅中用小火炒化，山楂去核后放入锅中，翻炒5分钟左右，山楂被糖完全包裹即可，建议饭后给宝宝吃一些

②山药粥可以调补脾胃，滋阴养液，可以改善宝宝积食的症状具体做法:取山药片100克，大米或小米100克将米淘洗干净，与山药片一起入锅，加适量水，熬成粥山药粥可以养胃，平时也可以经常做给宝宝吃

2.增加活动量

缺乏运动也会加剧宝宝积食的症状，所以妈妈平时应该让宝宝多多活动身体，增加活动量，促进肠胃蠕动，使积食的问题得到改善除此之外，多运动还能加快宝宝的骨骼生长，有利于长高

如果宝宝出现了积食的症状，家长一定要及时采取措施帮助缓解，否则容易影响宝宝的身体发育如果宝宝积食比较严重，出现便秘，呕吐，发烧等情况，应该及时带宝宝去医院进行诊治