饭后马上喝茶小心患上脂肪肝

我国一直有喝茶养生的传统，所以，在生活中不少朋友，尤其是男性朋友会选择这种简单易行的保健方法，不过，有研究发现，大家对喝茶的时间有些错误的安排，很多男性都有饭后喝茶的习惯，但是这样到底好不好呢有关脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，所以预防脂肪肝还要从饮食上抓起

很多人习惯性在吃饭后喝茶，其实这很不利于脂肪肝的预防饭后最好不要喝茶，尤其是吃荤的之后更加不要立即喝茶茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，很容易导致便秘的发生，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而易导致脂肪肝的发生，本来就有脂肪肝的患者病情还会加剧

此外还要注意的是，要控制饮酒绝大多数的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，需要3—10个小时后才能代谢掉体内的所有酒精经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会对肝脏造成一定的伤害，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮，最好不饮

男性朋友要怎么做来预防脂肪肝呢首先饮食适量要注意，尤其要控制晚餐摄入量，以占一天三餐总量的三分之一为宜其次，营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主多吃蔬菜，水果，奶制品，豆制品常吃适量的鱼，禽，蛋，瘦肉，尽量少吃动物的脂肪和内脏