日常降血压各种水果就很好

高血压是困扰很多中老年的一种常见疾病，控制血压是这类患者必须要做的事情，在日常生活中，我们除了用药物来达到控制血压的目的外，其实，当下生活中很的美味水果也是有着很好的降压作用的。

降血压不妨多吃五种养生水果

苹果:

苹果具有很好的营养价值和保健价值过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压，中风的发生率另外苹果皮具有很好的收敛作用，将苹果皮晒干研末，空腹调服对慢性腹泻和神经性结肠炎，高血压等病症有一定的疗效

香蕉:

香蕉可治疗便秘，促进胃部消化医学研究认为，香蕉可治疗高血压，因为香蕉的含钾量十分丰富，可平衡由钠引起的高血压多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病，研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压而且香蕉也可以调节紧张情绪

猕猴桃:

猕猴桃被誉为水果之王，猕猴桃含有丰富的精氨酸，能有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低冠心病，高血压，心肌梗塞，动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

山楂:

山楂可促进食物消化，山楂能有效防治心血管疾病，具有扩张血管，强心，增加冠脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管及利尿和镇静作用，用鲜山楂30克，苹果30克，鲜芹菜根3个洗净切碎，调和后放入碗中，加冰糖少许，水适量，隔水清蒸，汤渣同服，隔日1次，3个月为1个疗程，治疗高血压病有一定效果。

火龙果:

火龙果长被人们称为吉祥果，火龙果含有丰富的花青素，花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁，降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性等功效。

老年朋友要注意，上面的这些水果，在食用前一定要根据自己的身体状况来选择食用，这样才能更好的避免因吃错东西而引发不必要的麻烦。