预防乳腺癌有哪些措施

预防乳腺癌有哪些措施。

1，愉快的心情心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

2，妊娠哺乳妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护，修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生女孩子胸部的发育是从青春期开始

3，健康的饮食遵循低脂高纤饮食原则，多吃全麦食品，豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。