科学进补来强身三大禁区要注意

身体虚弱的时候我们需要适当的进补，这样才能让身体更加的健康，当然进补也是要讲究方式方法的，如果进补不当反而会危害到身体的健康，下面我们就为大家介绍一下进补是需要避免的三大误区，希望大家要注意。

误区一盲目相信广告

广告中，关于各种补品的神奇，灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其词。

保健品不同于食品，也不同于药品在国外，对这类保健品称为功能食品，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态

误区二进补等同于养生保健

只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足，无病无痛的人，就不必吃补药了这好比衣服残破要修补，不残，不短，不破，不洞穿的衣服，无需缝补过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少

误区三不辩证进补

即使你身体虚，也不能盲目进补身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用

老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。

因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补，调理，服用哪一类补品更为合适，收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。