脑出血有什么预防良方

脑出血，简单地说就是人脑内的血管破裂出血中老年人是脑出血发生的主要人群脑出血的急性期病死率虽高，但如能及时抢救，合理治疗，坚持康复训练，约有半数或更多的病人可以存活，半数以上的病人司重获自理生活和工作能力掌握和了解预防脑出血的方法，就显得尤为重要

1， 发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。

2，必须早期发现，及时治疗做到定期检查，采取服药措施降低或稳定血压，防止血压突然增高

3，精神必须乐观避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升

4，饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食可多吃豆类，水果蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高，动脉硬化，血脂者更为重要

5，必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

6，大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便多吃蔬菜，水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高

7，必须忌烟酒烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂

8，必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外