加州西梅保护骨骼健康，悦享运动生活

在运动成为当下日常生活的一部分，无论是跑步、打球、瑜伽，还是新潮的飞盘活动，都是全民健身，保持身体良好状态的方式。与此同时，在膳食中要保证均衡的营养摄入，除了常见的鸡蛋、牛奶、鱼肉海鲜之外，我们还能从其他食物中进行补给，例如美国加州西梅果干就是一种适合运动前后补充营养，保护骨骼健康的优质零食选择。

在加州有着郁郁葱葱的山谷，充足温暖的阳光，非常适合西梅的生长。一代又一代的果农在这里种植着西梅，摸索出一套的标准，并且严格遵守，才有了加州西梅的品质保证。每年的八月是加州西梅收获的时节，为了保证其风味不受外界因素的影响，使其保持独特的水果风味，种植者会在精确的时间段和严格的脱水水平下保存加州西梅，并把它制作加工成果脯、果汁等品类，让很多喜爱它的吃货们可以在全年全天候品尝到新鲜又营养的美味。

健康流调则显示骨质疏松的发生概率以老年群体为主，但也正在年轻化，所以在30岁前要注意骨量的积累和预防骨质疏松的发生，因为随着年龄的增长，骨质是会流失的。几个研究表明，加州西梅中富含维生素K、微量元素钾、硼以及酚类化合物，对于人体的骨骼健康有益处，帮助增强体质，维持骨密度和预防额外的骨质流失，抑制骨破坏，促进骨形成。除了日常要作息规律，每周的适量运动外，还可以搭配一些加州西梅果干或者饮用西梅果汁，它还含有镁、硼、核黄素、烟酸和维生素 B6 。只有筋骨强健了，跑起步来才会更轻盈，运动锻炼才会更加快乐、无负担。

此外它里面还有大量的膳食纤维，可以调节肠道菌群，帮助消化，增加饱腹感，提高免疫力，帮助你做好体重管理。在运动背包中放几包美国加州西梅果干，方便卫生，软糯的口感和大颗的果肉，在大块朵颐的同时，还能消除运动中的饥饿感，让你更加专注、更加愉快的锻炼。除了直接食用，加州西梅的产品可以作为食材放入一些低脂低卡的沙拉中，搭配爽口的果蔬、燕麦或者放入菜肴中都是营养美味的存在。

运动的初衷就是让自己拥有健康的体魄，平和的心态和一个积极的态度去面对生活，而加州西梅作为营养小零食，保护你的骨骼，助你更投入的享受运动和生活。