按揉三阴交穴防治痛经

痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历疼痛来袭时，有些女性疼痛起来甚至痛不欲生，严重影响了工作和生活湖北省襄阳市第一人民医院主任中医师赵詹东介绍说，对于手脚冰冷，经血中有大量的血块寒性体质的痛经患者，通过按摩三阴交，十七椎可起到较好的缓解作用，既简便又经济

经前按揉三阴交

对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先防患于未然在经前一周左右时间，按摩穴位三阴交三阴交是脾，肝，肾三条经络相交汇的穴位，位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方位置方法是用一侧手的拇指指腹，揉捻对侧三阴交穴大约1分钟左右，以自己感到有酸胀感为宜这样能够让经血下行，在经前下腹部，腰骶部出现疼痛时操作，会让瘀滞的经血排出，疼痛也会随之消失或减轻

经期按揉十七椎

如果月经已至，则在经期可以按摩十七椎穴十七椎在《千金翼方》中被称为背部奇穴，别名又叫腰孔穴，位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下寻找穴位时，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置同时，用拇指指关节加点力度，按揉该穴，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解