可能导致糖尿病的七点

身体胖了一点

流行病学资料显示，肥胖程度越严重，糖尿病的发病概率越高中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍，而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍

长期坚持适量运动减肥，可增加脂肪分解，增加胰岛素数量，提高胰岛素敏感性，有利于预防糖尿病。

吃的多了一点

伴随着人民生活水平的提高，长期不规律不合理的饮食，高脂肪，高蛋白，高能量导致身体肥胖，使胰腺长年累月处在紧张的工作状态，久之便出现了胰岛素抵抗，血糖随之升高因此，为了防治糖尿病的发生，应尽可能坚持食物多样化，多吃一些粗粮，保持营养平衡，科学计算总热量，高纤维素，低盐，禁酒及禁甜食

运动少了一点

经常运动的人要比不经常运动的人长寿，患糖尿病的危险也小得多有关专家研究，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，使血中葡萄糖被肌肉组织的利用增加，血糖降低即使中，重度的糖尿病患者，只要适当运动，也有利于病情改善