胖子吃什么水果减肥啊

现在老百姓的生活水平基本都得到了很大的改善，而平时饮食上也都舍得花钱了，很多时候大家可以吃一些想吃的食物而也因为此很多人人都早早的吃成了一个小胖子，想吃肥是很容易的一件事情而当今也有很多人都在想着减肥的问题，那么，胖子吃什么水果减肥这是许多人很感兴趣的问题，对此来看看下文的介绍

山楂含枸缘酸，苹果酸，抗坏血酸，糖和蛋白质，碳水化合物等，有降血压，促进 胃肠消化的作用中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症 另外山楂含有丰富的膳食纤维和果胶膳食纤维是肠道清道夫，可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄

柠檬可以说是地球人都知道的减肥水果啦柠檬能溶解多余的脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，兼具美容瘦身两大功效

李子是属于一种偏酸性的低热量水果，它的热量仅仅是36卡路里/100克，经常食用李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，食用李子能够促进消化，对胃酸缺乏，肚腹饱胀，便秘者的人群来说是最佳助手，因为李子有消化排便的作用，所以对人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助

苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐小编认为，减肥得以健康安全为先

胖子吃什么水果减肥给大家介绍的这几种水果都具有不错的调理肠胃，促进肠胃蠕动消化，美容瘦身的效果除了可以多吃水果外，每天的主食大家需要控制一下，不可以暴饮暴食了除了注意饮食外，每天规律的作息也很重要，最好每天坚持锻炼身体