肥胖的老年人也应该适当减肥

老年肥胖多伴有疾病从老年生理学的角度来说，老年肥胖使老年人的各器官负担进一步加重，耗氧量进一步增加由于腹部脂肪的堆积，使膈肌抬高，肺活量明显下降，机体耐受能力进一步降低加上老年人的代谢能力降低，骨质相对疏松，肥胖使得脊柱及四肢关节负荷加重，容易引起腰背疼痛，关节变形肥胖还能使老年人肝胆疾病的发生率提高，诸多因素造成老年人寿命缩短所以，中，重度肥胖的老年人，应当进行减肥治疗

一，老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。

二，老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的发生减肥应采取循序渐进的方式患者体重减轻的速度以1～3个月减重1～2公斤为宜，在减肥过程中以患者不感到饥饿，无疲劳感为佳

三，饮食减肥，不要采用快速减肥法，也不要偏食，要尽可能在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱。

四，运动减肥，开始时运动量不要过大，应从散步开始，逐渐进行慢跑，适应后再选择其他运动减肥方法。

此外，中医针灸减肥也有一定疗效，在减肥的同时还可兼顾治疗高血压，冠心病，糖尿病等其他疾病。