炎热的夏季吃点爽口的凉面

夏季是肠胃疾患多发的季节，不少病因都是饮食不节所致江苏省南京市中西医结合医院消化内科主任中医师刘万里介绍说，炎热的夏季吃点爽口的凉面会让人在一定程度上感到解暑，但夏季吃凉面不如吃热面对健康有利

夏季气温高，细菌繁殖快，若吃到不卫生的凉面很容易诱发肠胃疾病老年人，孕产妇，脾胃虚寒者，肠胃功能抵抗力较弱，也不适合吃较多凉面虽然夏季天气炎热，但是很多人都能用空调来调节室内温度，无论是办公场所，家中，地铁，公交，商场等等地方，基本都有空调的凉爽，所以身体很少出汗，吃点热面，有助于让身体适度出汗，利于带走体内的暑湿之邪此外，一些夏季受凉以后往往会出现鼻塞恶寒，流清鼻涕，头痛身重等症状，煮一碗热面，加些葱白及胡椒，趁热品尝，有一定的辅助治疗作用

还有一个细节需要注意，面要吃，汤的营养更不要忘记因为面在水煮过程中有很多B族维生素溶解在汤里，所以大家吃面的时候别忘多喝些汤