老年人冬季皮肤干燥要通过饮食来调节

冬季，空气干冷多风，万物萧条，其特点是阴盛阳衰，大自然中万物都处于阳气衰弱状态，*也是如此，尤其是老年人，全身皮肤干燥脱屑，鼻黏膜出血，口唇干燥开裂，怎么喝水也不行。

为什么冬季*皮肤黏膜会干燥呢解释绝对不是一句气候干燥在冬季，*的脏器中最易受伤的是肺中医认为，肺主气司呼吸，主宣发与肃降意思是外界气体通过肺与全身气体交换，吐故纳新同时肺气可帮助气血津液滋养全身，从脏腑经络到肌肉皮毛，无处不至

所以，中医之肺不仅指西医的肺脏，还包括肌肤皮毛在内的所有与呼吸有关的器官系统肺先天的结构特点和功能，注定冬季寒冷干燥的空气，首先损害的是*的肺，所以一直有肺不喜燥寒的说法

中医指出，当肺气受损，肺的宣发功能障碍，自然会损伤*皮毛，最易感受而能看得到的肺气受损现象就是皮肤干燥，鼻黏膜出血，口唇开裂，口干舌燥等。

冬季皮肤黏膜干怎么办所以，冬季多吃些润肺食物，能有效防止皮肤黏膜干燥哪些食物最润肺

首当推出白萝卜这是冬季非常易得而价廉的食物，它性味甘辛，入肺经胃经，有土人参的赞誉

其次是蜂蜜其性味甘平，入肺经，脾经，是改善肺燥的常用食品建议冬季每日晨起喝一小杯浓淡适宜的温蜂蜜水，就可以起到非常好的润肺作用，糖尿病人忌食

第三是莲藕熟莲藕性味甘温，入肺经，心经，脾经常吃熟莲藕可以起到很好的润肺作用建议每周至少食用一次莲藕汤或其它熟莲藕食品，如莲藕粉等

第四是水果类冬季易得的果品中，梨，苹果，金橘，紫葡萄，柚子等都有很好的润肺作用，只要胃肠情况允许，尽可能换着花样吃上述水果，但每次食用水果量不宜过多

老人要经常的吃一些这些很普通的水果蔬菜社么的，这样才能让自己的皮肤更好，这样才能显得更年轻，心态才能更好。