康复期适量运动避免心肌损伤

新冠肺炎感染对心脏有什么影响感染和康复期间如何适当补充营养在新冠肺炎继发感染的可能性有多大国务院联防联控机制组织有关专家答疑解惑

通过健康生活方式管理度过窗口期。

大多数新冠肺炎的感染症状在5到7天内得到改善，并逐渐恢复，但也有少数患者出现心肌受累，通常发生在新冠肺炎感染后两周比如心电图有一些变化，心动过速或心动过缓，有时胸痛，胸闷，气短，心悸甚至晕厥北京安贞医院常务副院长周玉洁表示，如果症状严重，应及时去医院检查心肌酶是否有变化如果发现心肌酶加倍，医生会根据其他相应检查综合判断是否发生了心肌炎发生心肌损伤时，不要惊慌可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐步修复

中青年感染者更容易造成心肌损伤据周玉洁分析，中青年人精力旺盛，好动，容易造成心肌损伤在感染和康复期间，这些人的均衡饮食非常重要他们要保持糖，脂肪，蛋白质等营养成分的均衡饮食，工作生活适度，最好不要熬夜

恢复期的运动要适度周玉洁说，剧烈的有氧运动会引起心率加快，耗氧量增加，不利于心肌修复，过度的无氧运动，如器械运动，会产生大量的乳酸等代谢产物，在心肌堆积，不利于心脏的恢复控制运动强度，最好不要超过平时运动量的1/3，两周后再慢慢恢复到平时的运动量

心血管疾病患者要特别注意保护心脏周玉洁说，在感染和康复期间，需要保持合理的饮食，实现心态平衡，避免焦虑心血管疾病患者应在医生指导下服药，不得随意增减药物

在感染和康复期间应补充合理的营养。

"营养管理应贯穿于感染预防和治疗的全过程."北京协和医院临床营养科主任于康说，感染后人的食欲会减弱，会出现口苦，消化能力下降按照他们平时的饮食习惯很难补充营养于康建议，第一，吃几顿尽量达到平时的食量，二是尽量选择易消化的食物，保证食物的多样性

症状好转，食欲恢复，可以过渡到半流质食物于康说，这个时候可以选择酸奶，蛋羹，面条，肉末面，鱼，豆腐等，这样可以慢慢增加能量和蛋白质的摄入康复期间营养补充要安全恢复的食物也要细软，食物要细嚼慢咽经过一段时间的康复，慢慢恢复到正常的饮食水平

一些老年人生活节俭，食物种类单调，饮食清淡，身体营养基础薄弱在感染前，他们体重不足，甚至轻微营养不良，这导致免疫状态差，感染后更难治疗于康建议老人尽量饮食多样化，保持素食在正常饮食的基础上，他们可以考虑添加一些营养补充剂，如蛋白粉，维生素和复合矿物质等，以帮助维持他们的身体抵抗力

同一菌株二次感染的概率极低。

中国疾控中心病毒病预防控制所所长徐文伯表示，目前发现的奥米克隆变异体亚型没有特征性的基因组突变，一般都是从海外输入，在国内流行此外，自去年12月以来，共发现31个Omicron变异亚家族的输入性病例，其中BA5.2和BF.7占优势

同株二次感染的概率极低，即使感染也不会出现严重症状，因为人体对同株感染有免疫机制北京大学第一医院感染科主任王桂强表示，所谓继发感染和多重感染，是指出现新的病毒变异，免疫逃逸和再感染例如，用Omicron突变体感染的BF.7亚组分将来可能感染其它亚组分因此，个人应注意防护，尤其是老年人等弱势人群，并积极接种新冠肺炎疫苗

抗病毒药物应在医生指导下使用王桂强表示，老年人和基础疾病严重，高危人群在感染新冠肺炎后应及早发现和治疗，其中早期抗病毒治疗非常重要目前可采用口服小分子药物进行抗病毒治疗感染后5天内效果较好，但小分子药物有一定副作用，一定要在医生指导下使用

有基础疾病的老人，尤其是卧床的老人，感染后患重疾的风险更大，需要做额外的健康监测王桂强表示，患者家属或照顾者应密切监测老人的呼吸频率和血氧数据建议家里备一个家用血氧仪如果血氧低于95，就需要给老人输氧，如果血氧低于93，及时送医