出现阳痿早泄,日常生活中应该怎么办?

时间:2024-08-13 15:28:39 来源:网络   阅读量:5140   会员投稿

男性阳痿早泄是一个比较普遍的问题,男性“战斗力”减弱,总感觉自己“力不从心”,其实是勃起功能出现了问题,用专业的话来讲,就是患上了勃起功能障碍(Erectile Dysfunction,简称ED),俗称“阳痿”。

对于阳痿早泄患者来说,平时的生活习惯很重要,养成了良好的生活方式自然就可以减少阳痿早泄的发生。比如说多吃一些壮阳的食物,坚持运动,提高机体的抵抗能力,最大的问题还是要消除心理压力,只有这样才能减少阳痿早泄的发生。

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强寿药业带您了解,在日常生活中,应该注意这些:

1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,争取有规律的生活,保证充足的睡眠。2、阴茎勃起不坚但能勃起时,可以采用适合于半勃起状态的性爱体位进行性爱,放松性生活紧张度,使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。3、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练,在清晨过性生活则容易成功。4、性爱前饮少量酒,解除心理抑制,提高大脑性中枢的兴奋,可增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。5、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。6、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物,特别是伴炒猪肝,可增强性功能,进步性欲。7、正规医院检查治疗。

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阳痿早泄除了在日常生活中需要注意,在饮食方面也需要注意应:

1、避免食用油腻、辛辣的食物,也要禁忌烟酒,吃性寒的食物,冷饮,如田螺、蟹、柿子、蚌、鸭肉、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、红薯、丝瓜、萝卜、苦瓜等。

2、忌辛辣厚味的食物,阳虚火衰体质者忌苦寒清泄之食。

3、阳痿、早泄患者多肾气不足,平日应多食用壮阳补精的食物,有利于补足肾气、增强精子数量,提升肾功能。常见食物有:牛鞭、羊肉、牡蛎、韭菜、秋葵、海马等食物。

4、多食优质蛋白质,优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。

5、补充维生素和微量元素,研究证明,维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

强寿大药房温馨提示:一旦出现早泄问题,必须选择正规的医院治疗,不能听信所谓的偏方和秘方,非但不能让病情缓解,反而延误最佳的治疗时间。性生活时可通过按摩或抚摸等触觉刺激手段来享受性快感,能客服心理上的障碍。

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