【长假健康指南】上海长虹医院男科专家：假期里这些习惯可能伤身

上海长虹医院提醒男性朋友们，在国庆长假即将到来之际，需要警惕一些男性泌尿生殖健康的潜在风险。这些风险往往与假期期间的生活方式、饮食习惯以及性行为的变化密切相关。以下是上海长虹医院专家为大家罗列的一些主要的潜在风险及相应的预防措施：

一、勃起障碍

潜在风险：

上海长虹医院提醒处于异地状态准备在长假见面的伴侣要做好相应的一些心理和生理准备。因为长期没有性生活可能导致勃起功能障碍。勃起过程涉及神经和血管的复杂作用，长期禁欲可能使这一过程“生疏”，从而增加勃起障碍的风险。

夫妻长时间不在一起，再次相聚时可能因既兴奋又紧张的情绪而导致“意外”的勃起障碍。

预防措施：

保持适度的性生活频率，避免长期禁欲。

在与伴侣相聚时，保持放松的心态，避免过度紧张。

二、前列腺不适

潜在风险：

上海长虹医院专家介绍，过度饮酒和久坐可能导致前列腺充血，进而诱发前列腺炎或加重前列腺疾病的症状。

频繁的性生活也可能导致前列腺过度充血，增加患病风险。

预防措施：

尽量避免酗酒，限制酒精摄入量。

久坐时应适当活动，避免长时间保持同一姿势。

保持适度的性生活频率，避免过度。

三、泌尿系统感染

潜在风险：

假期期间生活不规律、饮食辛辣油腻等可能降低身体免疫力，增加泌尿系统感染的风险。

憋尿、不洁性行为等也是泌尿系统感染的常见原因。

预防措施：

保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

饮食宜清淡，避免辛辣油腻食物。

及时排尿，避免憋尿。

保持性生活的清洁和卫生。

四、性功能障碍

潜在风险：

假期期间夫妻生活频繁可能导致性功能障碍，如早泄、阳痿等。

预防措施：

保持适度的性生活频率，避免过度。

如有性功能障碍症状出现，应及时就医寻求专业帮助。

五、其他健康问题

此外，上海长虹医院提醒男性朋友们还有一些其他生殖健康疾病也可能在假期期间发作或加重，如精索静脉曲张、睾丸炎等。这些疾病的预防同样需要保持健康的生活方式和良好的卫生习惯。

综上所述，上海长虹医院提醒国庆长假前夕男性朋友们应提高警惕，注意保持健康的生活方式和良好的卫生习惯，以预防男科疾病的潜在风险。如有任何不适症状出现，应及时就医寻求专业帮助。